Stretching, total workout, pilates, aqua jogging, aqua training e aqua fun são as grandes novidades fitness a ter início este mês no complexo das piscinas municipais de Silves.
Piscinas Municipais de Silves
Stretching, total workout e pilates são as modalidades que começam hoje, dia 6 de janeiro, com a abertura da sala de Fitness. As restantes terão início após a abertura dos tanques, que ocorrerá no decurso deste mês, como anunciado oportunamente pela autarquia.
Estas atividades vêm, assim, juntar-se às já existentes e que no âmbito do “fitness terra” são: cycling, core training, fitball, local mix, ABS, mind & body e circuit training. Na vertente “fitness água” serão retomadas, ainda este mês, as atividades de hidroginástica, hidrosénior, hidrodeep e hidrobike.
O telefone 282 440 270 e o email piscinas@cm-silves.pt são os contactos do complexo das piscinas municipais de Silves disponíveis para o fornecimento de informação adicional.
Os horários de todas as modalidades e da escola de natação poderão ser consultados no portal da CMS.
Conheça melhor as novas modalidades
Pilates – Aula de grupo na sala de fitness, envolvendo a realização de um treino introdutório ao método de controlo muscular denominado de pilates.
Stretching – Aula de grupo na sala de fitness, envolvendo a realização de alongamentos, relaxamento e trabalho de flexibilidade dinâmica ou estática ativa ou passiva.
Total Workout – Aula de grupo na sala de fitness, envolvendo a realização de um treino intenso e combinado que integra a mobilização do corpo na sua totalidade.
Aqua Jogging – Aula de grupo na piscina desportiva, na qual o aluno realiza exercícios na água (cardiofitness/corrida) ao som de músicas e através de instruções do professor.
Aqua Training – Aula de grupo na piscina de aprendizagem/piscina desportiva ou zona envolvente das piscinas, na qual o aluno realiza um conjunto de exercícios intensos e combinados ao som de músicas e através de instruções do professor.
Aqua Fun – Aula de brincadeira orientada na piscina de aprendizagem, aplicada a crianças entre os 6 e 10 anos, na qual os alunos realizam brincadeiras sobre a orientação e instrução do professor.
Por: Município de Silves
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