Meditar com o Coração foi o mote da atividade que aconteceu ao fim da tarde desta sexta-feira, dia 29 de setembro, no Largo da Praia da Gaivota, em Quarteira.

Os Profs. da Academia do Saber Quarteira, Salila Rade e Bianco Primo Scaravaggi, dinamizaram esta sessão com o objetivo de libertar a tensão e o stress e permitir que a energia flua de forma livre e renovada.

A participação foi em grande número, fazendo desta mais uma mega iniciativa em Quarteira.

Note-se que a meditação tem como objetivo a estabilidade mental através do “esvaziamento” da mente e o yoga, como filosofia, compreende a estabilidade do ser com o todo e consigo mesmo, física e mentalmente. A meditação é, assim, um dos “degraus” do yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas.

Uma iniciativa inserida no programa Quarteira Longevidade com Qualidade, da Junta de Freguesia de Quarteira.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve