As Piscinas Municipais de Quarteira acolheram ontem ao fim da tarde uma aula aberta de Hidrojump com a monitora Luciana Almeida.

O hidrojump é uma modalidade realizada dentro de água, sobre um mini-trampolim, em que o aluno precisa de impulsionar o corpo, dando saltos e tentando manter o equilíbrio com objetivo aeróbico e de baixo impacto. Trabalha condicionamento cardiovascular, muscular, equilíbrio e coordenação motora.

São aulas bastante dinâmicas, com música alta e coreografias divertidas. Numa aula, os participantes podem queimar até 500 calorias.

Para além disso, o hidrojump:

• Melhora a circulação sanguínea
• Trabalha a condição cardiorrespiratória
• Elevado gasto calórico
• Coordenação
• Tem impacto zero para as articulações

Uma aula inserida no programa Verão Ativo’24, promovido pela Câmara Municipal de Loulé – Compromisso com o Desporto, englobado na programação do Mare Funtastic, elaborado pela Junta de Freguesia de Quarteira.

Mare Funtastic’24 em Quarteira

São dezenas de aulas semanais, ao longo de todo o verão, completamente gratuitas.
Inseridas no programa da Junta de Freguesia de Quarteira, Mare Funtastic, que engloba a programação do Verão Ativo’24, promovido pelo Loulé – Compromisso com o Desporto e do programa Quarteira Ativa 2024, promovido pela Associação Dinamika, com o apoio da Câmara Municipal de Loulé e da Junta de Freguesia de Quarteira.
O Mare Funtastic 2024 proporciona aulas gratuitas para todos os gostos, desde os ritmos mais intensos do Zumba, do Aero Dance e do Beach Combat, aos movimentos mais calmos e equilibrados do Pilates e do Yoga, passando pelo Fitness, Ginástica Sénior, atividades aquáticas nas Piscinas Municipais, Capoeira e muito mais.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve