Na tarde de 16 de agosto, a Praça do Mar, em Quarteira, não era um lugar, mas um estado de espírito. O sol, no seu lento mergulho no horizonte, não era apenas um astro, mas o mestre-de-cerimónias de um ritual ancestral de bem-estar. Ali, sob um céu pintado de dourado e púrpura, a reconhecida especialista Helena Silva conduziu mais uma edição do Pilates Sunset Experience, um evento que transcendeu o exercício físico para se tornar numa sinfonia de movimento e consciência.

Um Santuário à Beira-Mar
Diretamente da praia, com a pele salgada pelo mar e o espírito aberto à renovação, os participantes foram chegando. Formou-se um mosaico de gerações, entre residentes e veraneantes, unidos por um propósito comum: celebrar o pôr do sol não como espetadores, mas como protagonistas do seu próprio equilíbrio. O cenário era perfeito: o som hipnótico das ondas serviu de base rítmica, e a brisa marinha foi o elemento que tornou cada respiração mais profunda, mais purificadora.

A Maestria que Une Ciência e Alma
Helena Silva, uma força tranquila cuja presença rivalizava com a serenidade do mar, guiou a sessão com uma mestria que é o seu selo distintivo. O seu currículo impressionante, que a torna uma voz única em Portugal no universo do bem-estar, não foi citado em diplomas, mas traduzido em cada gesto, cada ajuste preciso, cada palavra sussurrada que convidava à introspeção.

• A sua abordagem é um raro cruzamento entre o rigor científico e a inteligência emocional.
• O seu método harmonizou, numa sequência fluida, a precisão do Pilates clínico, a potência subtil do Low Pressure Fitness e a profundidade meditativa do Yoga.
• O resultado foi uma terapia coletiva onde cada participante, exclusivamente mulheres, da iniciante à mais experiente, foi conduzida numa jornada de autodescoberta e libertação de tensões.

Mais do que uma Aula, uma Filosofia Postural em Ação
“Muitas chegam até mim com dores que parecem sentenças e descobrem que o corpo é a sua própria cura. Hoje, trouxemos essa filosofia para o espaço público, porque a saúde deve ser um direito acessível a todos”, partilhou Helena, cujas mãos pareciam possuir uma inteligência própria, “lendo” e ajustando cada corpo com uma sensibilidade notável.

As participantes experienciaram:
✔️ Movimento Inteligente: Sequências adaptadas que desafiaram e fortaleceram o core profundo.
✔️ Respiração Consciente: Sincronizada com o ritmo das ondas, transformando o exercício numa meditação em movimento.
✔️ Alinhamento Integral: Técnicas com benefícios que se prolongam muito para além do tapete, no dia a dia de cada um.

Uma Década a Cultivar Comunidades Saudáveis
Integrado no programa Verão Ativo 2025, que celebra uma década a reinventar a forma como se vive a estação em Quarteira, o evento contou com o apoio institucional da Câmara Municipal de Loulé e da Junta de Freguesia de Quarteira. “É emocionante ver como estes programas criam comunidades mais saudáveis e conectadas”, testemunhou um representante da junta, observando a energia positiva que unia todas as idades.

Este evento não foi um ponto final, mas uma vírgula num capítulo de verão. É a promessa de que nesta costa, o bem-estar não é um luxo, mas um estilo de vida.

Porque em Quarteira, o verão não se vive apenas na pele. Renasce em cada célula.

Pilates Sunset Experience: Onde o corpo encontra a sua sabedoria, a mente encontra a calma e a alma encontra o horizonte.

Texto: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve

Fotos e Vídeo: Helena Silva