Na manhã de 11 de outubro, o CALQ III em Quarteira transformou-se num santuário de bem-estar durante a sessão “A Magia do Movimento”, integrada na disciplina “Além do Movimento” da Academia do Saber – Quarteira. Sob a orientação especializada de Bianco Primo Scaravaggi e Salila Rade, os participantes embarcaram numa experiência transformadora que une corpo, mente e emoções.

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Benefícios que vão além do exercício físico:

Esta abordagem inovadora do movimento oferece uma combinação única de vantagens para a saúde integral:

🏃‍♂️ Benefícios Físicos:

• Combate ao sedentarismo através de movimentos naturais e adaptados
• Melhoria da flexibilidade, coordenação motora e consciência corporal
• Libertação de tensões musculares e promoção do relaxamento profundo
• Estímulo cardiovascular através de sequências dinâmicas e dança

🧠 Benefícios Mentais e Emocionais:

• Redução significativa do stress através de movimentos específicos anti-stress
• Desenvolvimento da inteligência emocional pela expressão corporal
• Fortalecimento da autoestima e autoconhecimento
• Promoção de estados de alegria e bem-estar geral

Uma Experiência de Comunidade e Descoberta Pessoal

Mais do que uma simples aula de exercício, “A Magia do Movimento” revelou-se como um espaço de:

• Reconhecimento corporal e das suas sensações
• Expressão individual através do movimento e da dança
• Conexão humana através do jogo e da partilha grupal
• Convívio social como ferramenta de enriquecimento pessoal

Próximas Oportunidades para Transformar Sua Vida:

As próximas sessões estão agendadas para:
📅 18 e 25 de outubro
📍 CALQ III, Quarteira

Esta iniciativa integra-se no programa “Quarteira Longevidade com Qualidade”, promovido pela Junta de Freguesia de Quarteira, demonstrando o compromisso da autarquia em oferecer à comunidade ferramentas práticas para um envelhecimento ativo e uma vida com mais qualidade, saúde e felicidade.

Uma manhã que provou: mover o corpo é também alimentar a alma e fortalecer os laços que nos tornam humanos.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve