A tarde desta sexta-feira, 27 de fevereiro, foi de movimento, alegria e partilha no Edifício Sociocultural de Quarteira. As estagiárias da Universidade do Algarve, Carolina Garrido, Beatriz Coelho e Maria Simões, no âmbito do projeto Quarteira Longevidade com Qualidade, da Junta de Freguesia de Quarteira, dinamizaram mais uma sessão de dança inserida no programa de estágio Mãos que Guiam, Corações que Crescem.

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A iniciativa, intitulada Corpos em Movimento. Almas Felizes, teve como principal objetivo promover o bem-estar físico e emocional das participantes, mas também e, sobretudo, combater o isolamento social e a solidão, realidades que afetam muitos idosos no concelho.

A sessão começou com um aquecimento gradual, preparando o corpo para o exercício, seguindo-se a prática de coreografias ao som de temas carnavalescos, numa celebração do final da época de Carnaval. O encontro encerrou com exercícios de alongamento, essenciais para o relaxamento muscular e para a prevenção de lesões.

Para além dos benefícios físicos, como a melhoria da mobilidade, da coordenação motora e da resistência, a dança em grupo revela-se uma ferramenta poderosa no combate à depressão e à ansiedade. O convívio, a partilha de momentos e o sentimento de pertença a um grupo fortalecem a autoestima, promovem a alegria e criam laços afetivos entre as participantes.

Iniciativas como esta são fundamentais para a construção de uma comunidade mais coesa, onde ninguém se sente sozinho. A dança torna-se, assim, um pretexto para o encontro, para o sorriso partilhado e para a valorização da vida em todas as idades.

A tarde terminou com um sentimento generalizado de bem-estar e com a promessa de novos encontros, porque corpos em movimento e almas felizes fazem de Quarteira um lugar melhor para viver.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve