Aula ao ar livre, na Praça do Mar, guiou os participantes numa viagem de interioridade, respiração e conexão com o momento presente

Após a energia vibrante do Treino Funcional com Marisa Guerreiro, a manhã de sábado, 11 de abril, reservou ainda um momento de profunda serenidade. A segunda aula do programa de encerramento da Páscoa Ativa Quarteira 2026 foi dedicada ao Yoga, sob a orientação sensível e experiente da instrutora Ema Jamarino. O cenário não poderia ser mais inspirador: a Praça do Mar, com o Atlântico a perder de vista e a brisa suave a acariciar os rostos dos participantes.

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Uma viagem de interioridade à beira-mar

Ema Jamarino conduziu os presentes numa verdadeira viagem de interioridade, onde a palavra de ordem foi “respirar”. Ao contrário da aula anterior, aqui o ritmo abrandou um pouco mais. Os movimentos tornaram-se fluidos, as posturas alongaram-se no tempo, e o foco deslocou-se do esforço muscular para a consciência corporal e a conexão com o momento presente.

Cada ásana foi explicado com clareza e demonstrado com precisão, permitindo que participantes de todos os níveis pudessem seguir e beneficiar da prática. A voz calma e compassiva de Ema funcionou como um guia silencioso, criando um espaço seguro onde cada um pôde explorar os seus limites sem julgamento.

O mar como testemunha, a respiração como âncora

A magia do momento residiu na conjugação perfeita entre a paisagem e a prática. O mar, ora sereno ora com pequenas ondas a rebentar na costa, serviu de metáfora viva para o fluxo da respiração que entra e sai, que se agita e se acalma. Os participantes fecharam os olhos em vários momentos, ouvindo o som das ondas como um mantra natural, quase sentindo a areia debaixo dos pés e o sol suave da manhã a aquecer-lhes a pele.

Ema Jamarino lembrou, ao longo da sessão, que o yoga não é uma competição. Não se trata de tocar os pés na cabeça ou de manter uma postura impossível por minutos intermináveis. Trata-se de estar presente. De respeitar o corpo. De ouvir o que ele tem para dizer. E, acima de tudo, de respirar.

Bem-estar integral: o corpo descansa, a mente aquieta

A aula de Yoga com Ema Jamarino foi o complemento perfeito para o Treino Funcional que a precedeu. Juntas, as duas sessões ilustraram na perfeição o conceito de bem-estar integral: o corpo fortalecido e tonificado pela manhã; a mente acalmada e centrada momentos depois. Uma oferta completa que a Câmara Municipal de Loulé e a Junta de Freguesia de Quarteira proporcionaram à comunidade de forma gratuita, ao ar livre, num cenário de eleição.

Os participantes saíram da sessão visivelmente mais relaxados, com sorrisos nos lábios e uma leveza no olhar. Alguns confessaram, no final, nunca ter experimentado uma sensação semelhante de paz, de conexão, de pertença ao momento presente.

Um compromisso com a felicidade e a harmonia

Esta sessão de Yoga reafirmou, tal como a anterior, a qualidade e a diversidade da oferta do programa Páscoa Ativa 2026. Mas mais do que isso, demonstrou o compromisso das autarquias em promover o bem-estar de forma holística: corpo e mente, esforço e descanso, energia e serenidade.

Ema Jamarino deixou nos participantes ferramentas preciosas para o dia a dia: a consciência da respiração, a capacidade de desacelerar, a coragem de parar. Num mundo que nos exige cada vez mais, mais rápido, mais alto, mais longe, momentos como este, de pausa, de escuta, de yoga à beira-mar são um ato de resistência. E um convite à felicidade.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve