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À conversa sobre Mindfulness na Biblioteca Municipal de Loulé | 30 de novembro

No próximo dia 30 de novembro, pelas 18h30, terá lugar na Biblioteca Municipal de Loulé, mais uma sessão de um Ciclo de Conversas mensal “Semear Hoje…Colher o Amanhã…”, que pretende desafiar o público em geral a partilhar e a refletir sobre os caminhos a percorrer na busca de resultados únicos e incríveis na vida das famílias. 

A sexta sessão, intitulada “Mindfulness – Um caminho para o bem-estar e qualidade de vida”, contará com a presença do orador João Bonança, licenciado em Psicologia, mestre em Hipnoterapia, pós-graduado em Mindfulness e doutorando em Psicoterapia.

João Bonança considera o Mindfulness como uma técnica de eleição para o alívio do stress do dia-a-dia, que consiste em focar a mente no momento presente, eliminando assim a depressão causada pelas dores do passado e a ansiedade provocada pelo medo do futuro.

À semelhança do que tem vindo a realizar-se  nos ciclos anteriores, durante a iniciativa, o público poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.

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