O Ciclo de Conversas “Semear Hoje… Colher o Amanhã…” recebe esta sexta-feira, 29 de maio, pelas 18h30, mais uma sessão dedicada ao tema “Desregulação do sistema nervoso no mundo moderno: stressar menos ou stressar melhor” . A atividade decorre na Biblioteca Municipal de Loulé e será dinamizada por Beatriz Subtil, doutorada em Ciências Biomédicas.

Um problema cada vez mais comum

A desregulação do sistema nervoso é uma realidade cada vez mais comum no mundo moderno. A constante exposição a estímulos como notificações, prazos e pressões mantém o organismo em estado de alerta contínuo, dificultando o equilíbrio entre ativação e descanso.

O stress não é, por si só, negativo. Trata-se de uma resposta natural que nos ajuda a agir e a adaptar. O problema surge quando se torna crónico e o corpo perde a capacidade de recuperar. Assim, mais do que eliminar o stress, é essencial aprender a geri-lo.

Ainda assim, “stressar menos” também é importante, sobretudo ao reduzir estímulos desnecessários e impor limites no dia a dia. No fundo, o equilíbrio está em combinar ambas as abordagens: diminuir o excesso externo e fortalecer a capacidade interna de adaptação.

Um programa mensal de capacitação familiar

“Semear Hoje… Colher o Amanhã…” é um programa realizado mensalmente que desafia a população em geral a participar, refletir, partilhar e debater variados temas relacionados com a saúde e o bem-estar, com o objetivo de contribuir para a capacitação de cada um e das famílias.

Atividade paralela para crianças

À semelhança das sessões anteriores, durante a iniciativa, o público poderá proporcionar aos seus filhos (com idade igual ou superior a 3 anos) a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura, dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.

Serviço

Evento: Ciclo de Conversas “Semear Hoje… Colher o Amanhã…”
Tema: “Desregulação do sistema nervoso no mundo moderno: stressar menos ou stressar melhor”
Data: 29 de maio (sexta-feira)
Horário: 18h30
Local: Biblioteca Municipal de Loulé
Oradora: Beatriz Subtil (doutorada em Ciências Biomédicas)
Entrada: Livre (com atividade infantil mediante inscrição prévia)

A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição através do seguinte link:
https://forms.gle/CHhsFNKogy7ivesQ6