Coimbra, junho de 2026 – Ser pai ou mãe nos primeiros anos de vida de um filho é uma experiência profundamente gratificante, mas também emocionalmente exigente. Foi a pensar nesse desafio que a Universidade de Coimbra (UC) desenvolveu o programa “Pais de Pequeninos®”, com o objetivo de promover o bem-estar emocional parental e prevenir ou reduzir sintomas de ansiedade, depressão e stress associados à parentalidade.

Os resultados do primeiro estudo-piloto da versão Bebé® dirigida a mães no pós-parto com fatores de risco para sintomatologia depressiva, ansiedade ou stress parental revelaram-se extremamente positivos. Após oito sessões em grupo, realizadas por videoconferência, verificou-se uma redução significativa dos níveis de sintomatologia depressiva e ansiosa e do stress parental, bem como um aumento dos níveis de parentalidade consciente.

“Potencial para apoiar mães e pais numa fase exigente”

Segundo Helena Moreira, docente da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da UC e investigadora do Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental (CINEICC):

“Os resultados obtidos mostram o potencial deste tipo de intervenções para apoiar mães e pais numa fase particularmente exigente do ponto de vista emocional.”

A investigadora recorda que cerca de 30% das mulheres no pós-parto desenvolve sintomatologia depressiva clinicamente significativa e 15% apresenta sintomatologia ansiosa:

“A persistência destas dificuldades pode ter um impacto negativo no bem-estar da mãe e na ligação mãe-bebé, pelo que é fundamental identificá-las precocemente e intervir de forma atempada. O nosso objetivo com esta versão do programa é precisamente ajudar a ultrapassar estas dificuldades.”

Elevada adesão ao programa

O estudo-piloto contou com a participação de 29 mulheres, que frequentaram o programa durante o primeiro ano de vida dos bebés. Das 32 participantes que iniciaram a intervenção, 29 concluíram o programa, correspondendo a uma taxa de adesão de 90,6%.

Ensaio clínico em parceria com unidades de saúde

Após estes resultados promissores, a equipa de investigação da UC está agora a implementar o ensaio clínico da versão Bebé®, em parceria com as Unidades Locais de Saúde de Coimbra, Viseu e Vila Real.

“O nosso objetivo passa por disponibilizar estratégias acessíveis e baseadas na evidência científica que promovam o bem-estar parental e contribuam para relações mais positivas entre pais e filhos, sendo a colaboração com instituições de saúde fundamental para validar o impacto deste programa” , sublinha Helena Moreira.

Versão Criança®: apoio a pais de pré-escolares

Paralelamente, a equipa está a desenvolver o ensaio clínico da versão Criança® , destinada a mães e pais de crianças entre um e seis anos que experienciem stress associado à parentalidade ou que pretendam prevenir a sua ocorrência.

Esta versão é autoguiada, permitindo que cada participante realize as atividades ao seu próprio ritmo, através de uma plataforma digital. Estruturada em oito sessões online, disponibiliza apoio psicológico baseado na evidência e promove estratégias e competências para lidar com os desafios quotidianos da educação dos filhos.

Inscrições gratuitas e abertas

As inscrições para a participação nas duas versões do programa estão abertas e podem ser realizadas em:

🔗 https://paisdepequeninos.uc.pt/como-participar

A participação é totalmente gratuita.

O programa “Pais de Pequeninos®” conta com financiamento da Fundação Calouste Gulbenkian, no âmbito da iniciativa Growing Minds, e da Fundação para a Ciência e a Tecnologia.