Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve

O Largo da Gaivota amanheceu hoje, 30 de junho, num clima de serenidade e introspeção, com mais uma edição do Yoga Sunset orientado pela experiente Caty Palibroda. Numa comunhão perfeita entre corpo, mente e natureza, os participantes renderam-se à energia única do nascer do sol, num momento de puro equilíbrio e renovação interior.

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Em declarações ao PlanetAlgarve, Caty descreveu a estrutura da aula como uma verdadeira viagem circular:

“Primeiro centramos, porque quisemos trazer a mente ao momento atual e ao nosso corpo físico, sentir todas as sensações, identificar as emoções, o que nos vai na mente. A seguir, fazemos a respiração e colocamos uma intenção, fazer o piloto automático. Seguidamente, começamos a aquecer o corpo com movimentos nas articulações. Depois, criamos um pouco mais de fôlego, aumentamos a aceleração cardíaca e, por fim, relaxamos completamente e retornamos ao momento em que centramos, sentindo as emoções do corpo, num círculo completo”.

Mas a experiência vai muito além da prática física. Em cada aula, Caty oferece aos participantes óleos essenciais cuidadosamente selecionados, cujas propriedades únicas, do relaxamento profundo à energização revitalizante, se complementam de forma harmoniosa com os objetivos do Yoga, criando um ambiente interno e externo propício à plenitude.

A prática é ainda enriquecida pelas frequências e vibrações da tigela tibetana, que ajudam a conectar cada praticante com o universo, num diálogo silencioso entre a energia do sol, a solidez da terra e a leveza do espírito.

“A palavra Yoga significa União. Então, é a união de todos os elementos”, sublinha Caty, sintetizando a essência de uma disciplina que transcende o exercício físico para se tornar um estilo de vida.

O Yoga Sunset é uma das atividades integradas no programa Verão Ativo 2026, uma iniciativa promovida pela Câmara Municipal de Loulé com a colaboração da Junta de Freguesia de Quarteira, que continua a afirmar-se como um dos maiores sucessos da oferta desportiva e de bem-estar no concelho.

Quarteira, 2026
Onde o sol nasce, a mente acalma e a alma encontra o seu centro.