Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve

Quarteira, 8 de julho de 2026 – O Passeio das Dunas foi hoje palco de uma dupla jornada de suor, superação e equilíbrio. Sob um céu aberto e com a brisa do Atlântico a acompanhar cada movimento, Marisa Guerreiro conduziu duas sessões que uniram o melhor do treino funcional à fluidez do alongamento consciente: o Circuito Metabólico e o Stretch & Flow.

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A primeira aula, dedicada ao Circuito Metabólico, foi um verdadeiro teste à resistência e à força dos participantes. Marisa, com a sua abordagem motivadora e atenta, adaptou cada exercício aos diferentes níveis de condição física, garantindo que todos pudessem superar os seus próprios limites sem nunca descuidar a segurança. O ritmo era intenso, mas o sorriso permanecia estampado em cada rosto.

Na segunda sessão, o tom mudou: o Stretch & Flow trouxe uma pausa necessária, onde a respiração profunda e os alongamentos suaves convidaram à reconexão com o corpo e à serenidade mental. Foi o equilíbrio perfeito entre a intensidade do treino e a leveza do movimento consciente.

“Poder aliar a atividade física à natureza e à comunidade é um privilégio. Este cenário, com o mar como pano de fundo, torna cada aula especial”, salientou Marisa Guerreiro, que deixou ainda um apelo à participação de mais pessoas.

Num mundo cada vez mais acelerado, repleto de ecrãs e ruído, momentos como este, de pausa, de movimento ao ar livre, de respiração plena, são um luxo necessário. E Quarteira oferece-os gratuitamente, com o Atlântico como cenário de luxo.

A iniciativa insere-se no programa Verão Ativo Quarteira 2026, promovido pela Câmara Municipal de Loulé com a colaboração da Junta de Freguesia de Quarteira, que continua a levar a atividade física aos espaços públicos, incentivando hábitos saudáveis e a ocupação viva da cidade.

Todas as quartas-feiras

18h45 – 19h30 | Circuito Metabólico | Profª Marisa Guerreiro | Passeio das Dunas
19h30 – 20h15 | Stretch & Flow | Profª Marisa Guerreiro | Passeio das Dunas

Fica o convite: venha cuidar de si, fortalecer o corpo, acalmar a mente e descobrir que o bem-estar também se constrói com passos… e com ondas ao fundo!