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Pêra acolhe II Convenção de Fitness | 16 de março

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O pavilhão desportivo de Pêra recebe no próximo dia 16 de março a II Convenção de Fitness. Com início pelas 14h00, o evento é promovido pela Sociedade Recreativa e Progresso de Pêra (SRPP) e conta com o apoio da Câmara Municipal de Silves.

Proporcionar a prática de atividades saudáveis e promotoras da boa forma física é o principal objetivo deste encontro, no qual a organização estima a presença de cerca de uma centena e meia de participantes nas masterclasses que abrangem sete modalidades diferentes de fitness: step, cycling, power fitball, fitcombat, fit training, jump e zumba. Cada uma destas sessões tem a duração aproximada de 40 minutos, sendo dirigida por um instrutor especializado.

As inscrições – com um custo associado de 3,50 euros para sócios e praticantes da SRPP e de 5,00 euros para não sócios – ainda estão abertas, devendo ser efetuadas junto da secretaria do pavilhão, a partir das 18h00, pelo telefone 96 502 34 38 ou através do endereço de correio eletrónico fitcorpusgym@hotmail.com.

PROGRAMA DETALHADO

13h30 Abertura do secretariado

14h00-14h40 Step | Patrícia Inácio

Aula coreografada de exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step.

14h50-15h30 Cycling | Jorge Vicente

Aula de ciclismo indoor em que cada praticante utiliza uma bicicleta, obtendo um dispêndio alto de calorias, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e aumentando a resistência cardiovascular.

15h40-16h30 Power Fitball | Isa Parreira

Uma aula que alia o trabalho de força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade através da utilização de uma bola suíça.

16h40-17h20  FitCombat | Rita Barroso

Aula extremamente enérgica inspirada nas artes marciais que utiliza técnicas de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, o Boxe, o Taekwond, o Tai Chi e o Muay Thai.

17h30-18h10 Fit Training | Ricardo Santos

Aula de exercícios atléticos e combinados, através do uso do Gliding (disco deslizante), que requer força, agilidade e resistência, onde se trabalha todo o corpo.

18h20-19h00 Jump | Liliana Bernardo

Aula realizada em mini-trampolins, com músicas explosivas e coreografias desafiantes, que proporciona um elevado gasto calórico e melhora o equilíbrio e a postura.

19h10-19h50 Zumba | Martina Reis

Aula de fitness dançada, que integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, inspirada em movimentos e músicas latinas.

20h00 Encerramento da Atividade

CM-Silves

Categories: AGENDA, Silves

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