Silves

Sessões de Ioga do Riso para seniores reuniram mais de duas dezenas de participantes

Cerca de 27 pessoas participaram nas duas sessões de ioga do riso dirigidas a seniores, promovidas pelo Município de Silves. As ações tiveram lugar no dia 27 de novembro, na sede do CF “Os Armacenenses”, em Armação de Pêra, tendo sido dinamizadas pela musicoterapeuta Ana Maximino.

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A atividade inseriu-se no plano de eventos dos Polos de Educação ao Longo da Vida, dinamizados pela autarquia silvense.

O ioga do riso, ou risoterapia, é uma atividade lúdica proveniente da Índia e que tem como objetivo mudar o estado de ânimo dos seus praticantes através da uso de técnicas de ioga adaptadas com a finalidade de simularem uma boa gargalhada, que no início é induzida, mas que ao longo da sessão se transforma em algo absolutamente espontâneo. De um modo geral, esta atividade ajuda a elevar o estado de ânimo, contribui para a melhoria da respiração, fortalece o sistema imunológico, ajuda a superar situações quotidianas duma forma saudável e é uma excelente terapia complementar à medicina tradicional.

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