No âmbito do módulo Yoga do Riso da Academia do Saber – Quarteira, realizou-se esta manhã (8 de maio), uma atividade exterior muito divertida e desafiante, intitulada “Onda Azul”, dinamizada pela Prof.ª Marisa Morgado.

Trajadas a rigor e empunhando balões azuis, formandas e formadora saíram do Centro Autárquico de Quarteira, em desfile, a caminho da praia da Praça do Mar.

Pelo caminho, cantavam “Apita o Comboio” e o lema “Viva a nossa Academia que alegra o nosso dia”, arrancando sorrisos dos transeuntes à sua passagem.

Chegadas à praia, sob a orientação da Prof.ª Marisa Morgado, desenvolveram uma série de coreografias sempre com o riso presente.

Yoga do riso: O que é, quais são os benefícios e como fazer

Já ouviu falar de yoga do riso? Trata-se de uma das diversas modalidades de yoga, que tem como objetivo fazer rir até a barriga doer. Segundo estudos sobre o assunto, o riso tem efeitos positivos sobre nós, incluindo a melhoria da autoestima e o fortalecimento do sistema imunológico.

O riso é algo que está presente nas nossas vidas quase todos os dias. Contudo, à medida que as pessoas ficam ocupadas com a vida, as atividades que promovem o riso podem ser deixadas de lado. 

Por isso, yoga do riso foi projetado para ensinar as pessoas a deixarem o stress de lado e focá-las numa atividade que traz alegria e bem-estar. Ainda de acordo com pesquisas, os efeitos gerados pelo riso provocado são os mesmos do riso espontâneo. Por isso, pela sua saúde, ria!

A Academia do Saber – Quarteira é um projeto de animação sociocultural da Junta de Freguesia de Quarteira, com o apoio da Câmara Municipal de Loulé, que visa proporcionar aos cidadãos da freguesia de Quarteira, com idade igual ou superior a 50 anos, oportunidades para novas aprendizagens, partilha de conhecimentos, experiências, motivações e afetos.

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve