Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve

Havia algo de ritual na forma como foram chegando. Uns a pé, outros de bicicleta, alguns ainda com a toalha ao ombro. Residentes e visitantes, rostos conhecidos e novos, todos atraídos pelo mesmo chamamento silencioso: não assistir ao pôr do sol, mas atravessá-lo. E assim, a marginal junto à Praça do Mar transformou-se, aos poucos, num lugar de pausa: cada tapete, um pequeno território de quietude; cada inspiração, um gesto de regresso a si.

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À frente do grupo, Helena Silva. A sua presença não se impõe, reconhece-se. Com a discrição de quem domina o que faz, conduziu a sessão sem ruído, sem excesso de palavras, ajustando posturas, afinando respirações, corrigindo aqui e ali com a precisão de quem lê o corpo como quem lê uma partitura.

Onde a ciência encontra a sensibilidade

O que distingue Helena Silva no panorama nacional do bem-estar é a forma como cruza o rigor com a intuição e foi isso que se tornou evidente nesta sessão:

• Pilates clínico — correções minuciosas que redefinem cada postura;
• Low Pressure Fitness — trabalho profundo do core, feito com inteligência e contenção;
• Yoga — a dimensão meditativa, o convite ao silêncio.

Do encontro destas três abordagens nasceu uma experiência coletiva de descoberta. Houve quem chegasse com o corpo pesado e saísse mais leve. Houve quem procurasse força e encontrasse, em vez disso, fluidez. Cada participante — da estreante à veterana — encontrou o seu compasso dentro do grupo.

Uma ideia que não cabe num tapete

“Muitas chegam até mim com dores que parecem sentenças e descobrem que o corpo é a sua própria cura”.

A frase, dita por Helena Silva, resume bem o seu propósito. E ganhou outra dimensão por acontecer num espaço público, aberto, sem portas nem inscrições, porque o bem-estar, defende, deve estar ao alcance de todos. Quarteira, com o seu anfiteatro natural virado a sul, revelou-se o cenário certo para essa ideia.

Quem participou levou consigo:

✦ Movimento pensado para o corpo real, com as suas limitações e histórias;
✦ Respiração sincronizada com o ritmo lento das ondas;
✦ Alinhamento que continua a fazer efeito muito depois de se levantar do tapete.

Verão Ativo: 11 anos a reinventar a estação

A iniciativa integrou a festa de encerramento do programa Verão Ativo 2026, que celebrou este ano 11 anos de programação desportiva e de bem-estar no Concelho de Loulé, com o apoio da Câmara Municipal de Loulé e da Junta de Freguesia de Quarteira. “É emocionante ver como estes programas criam comunidades mais saudáveis e conectadas”, comentou um representante da autarquia, perante a energia que unia gerações no mesmo chão.

Não é um fim, é uma pausa

Esta não foi uma despedida, mas uma vírgula. Porque em Quarteira o bem-estar não se guarda para ocasiões especiais: faz parte do quotidiano. E o verão, aqui, não se vive apenas na pele, renasce em cada célula, em cada respiração, em cada movimento feito com intenção.