Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve

A terapeuta complementar Sione Antônia conduziu mais um encontro de mulheres, para mulheres, na sede da APALGAR

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O Elo de Marias – Núcleo de Quarteira promoveu, na manhã de 22 de setembro, mais um encontro de mulheres, para mulheres. A sessão, que decorreu na sede da Associação APALGAR, em Quarteira, teve como convidada especial a terapeuta complementar Sione Antónia, que conduziu uma manhã dedicada à reconexão, ao acolhimento e à transformação interior.

Sob o mote “Voltar ao nosso ventre sagrado”, o encontro convidou as participantes a reconstruir hábitos, transformar pensamentos e reacender a mulher que habita em cada uma. A coordenação esteve a cargo de Sónia Santos, com organização do Support Center Café com Mulheres Corp e da Equipa O Elo de Marias Europa, e o apoio da @rge-empreendecorismo e da Associação APALGAR.

Voltar ao ventre sagrado: o corpo como casa

O tema central da sessão, “Voltar ao nosso ventre sagrado”, remete para a importância de reconectar com o corpo, em particular com o ventre, espaço simbólico de criação, intuição e força vital. Para Sione Antônia, o ventre é a nossa primeira casa, o lugar onde se guardam memórias, emoções e a própria essência feminina.

Ao voltar ao ventre sagrado, as mulheres são convidadas a ouvir o corpo, a libertar tensões acumuladas e a honrar a sua história, reconhecendo o ventre não apenas como centro físico, mas como centro energético e emocional.

Reconstruir hábitos: pequenos gestos, grandes mudanças

O segundo tema abordado, “Reconstruir hábitos”, parte da ideia de que a transformação começa no quotidiano. Sione Antônia conduziu as participantes numa reflexão sobre os hábitos que nos servem e os que nos limitam, propondo uma reconstrução consciente e gradual.

Entre os hábitos trabalhados estão:

• A respiração consciente, como ferramenta de regulação emocional;
• A alimentação equilibrada, respeitando o corpo e as suas necessidades;
• O descanso e o autocuidado, como prioridades e não como luxos;
• A conexão com a natureza, como forma de reequilíbrio energético;
• A prática de gratidão, como atitude diária.

Transformar pensamentos: a mente ao serviço da mulher

O terceiro tema, “Transformar pensamentos”, incidiu sobre o poder dos pensamentos na construção da realidade interior. Sione Antônia explicou como crenças limitadoras e padrões mentais negativos podem condicionar a vida de uma mulher, e como é possível reescrever essas narrativas.

Através de exercícios de consciência plena, visualização e afirmações positivas, as participantes foram convidadas a identificar pensamentos que as limitam e a substituí-los por outros mais nutritivos e alinhados com quem verdadeiramente são.

Reacender a mulher que habita em nós

O ponto culminante da sessão foi o convite a “reacender a mulher que habita em nós”, um chamamento à reconexão com a essência feminina, com a intuição, a criatividade, a sensibilidade e a força interior.

Para Sione Antónia, reacender essa mulher significa:

• Reconhecer o próprio valor, independentemente de padrões externos;
• Honrar as emoções, sem as reprimir ou negar;
• Cultivar a autoestima e o amor-próprio;
• Criar espaço para o prazer, para o descanso e para a alegria;
• Viver com autenticidade, em alinhamento com os próprios desejos e valores.

Sione Antónia: uma terapeuta ao serviço do bem-estar feminino

Sione Antónia é terapeuta complementar, com formação em diversas áreas das terapias energéticas e espirituais. Entre as suas especialidades estão o Reiki, a Ozonoterapia, o Biomagnetismo, o ThetaHealing, o HaguiHara, as Barras de Access e a Constelação Familiar.

O seu trabalho, desenvolvido na sede da APALGAR e noutros espaços, é pautado por uma abordagem holística e integrativa, que olha para a pessoa como um todo: corpo, mente, emoções e espírito. A sua presença no Elo de Marias traduz esse compromisso com o bem-estar feminino e com a criação de espaços seguros onde as mulheres podem ser, sentir e transformar-se.

Um encontro de mulheres, para mulheres

O Elo de Marias – Núcleo de Quarteira afirma-se, assim, como um espaço de encontro, partilha e crescimento para mulheres de todas as idades e origens. Estes encontros regulares, realizados na sede da APALGAR, em Quarteira, alternados com encontros em Albufeira, têm como objetivo criar comunidade, promover o autoconhecimento e celebrar a força e a sensibilidade femininas.

Informações úteis:

• Local: Associação APALGAR – Rua do Leste, Edifício Carteia, Loja A/Q – Quarteira
• Realização: Support Center Café com Mulheres Corp | Equipa O Elo de Marias Europa
• Apoio: @rge-empreendecorismo | Associação APALGAR